- Perché è importante proteggere i bambini dai colpi di calore?
L’organismo dei più piccoli ha una minore capacità di adattamento alle elevate temperature. Sottoporli ad esposizione solare per lunghi periodi influisce sul sistema di termoregolazione corporea e sul sistema cardiocircolatorio provocando tachicardia, agitazione e sincope.
Tutti i bambini sotto i 2 anni sono soggetti a rischio: si consiglia in ogni caso di non esporli nelle ore più calde.
- I principali consigli sull’alimentazione:
- Idratazione e buona funzionalità digestiva sono indispensabili per il benessere del piccolo
- Dai 6 mesi in su offrire acqua non gassata e/o addizionata con agrumi o altra frutta di stagione
- Preparare torte salate a base di verdure di stagione, pietanze con verdure crude e/o precedentemente cotte ma servite a temperatura ambiente
- Evitare bevande ghiacciate o gelati subito dopo i pasti
- Consigli per l’allattamento:
- Scegliere un posto fresco outdoor o camera ventilata
- Durante l’attacco posizionare un telino di cotone leggero tra il corpo del bambino e quello della mamma, per evitare eccessivo calore da contatto e sudorazione
- Raffreddare il latte artificiale agitando periodicamente il biberon per mantenere la miscela
- Come vestire i bambini quando fa caldo?
- Con colori chiari e tessuti/pannolini traspiranti (cotone e lino, no fibre sintetiche)
- Cappellino con visiera, calzoncino o vestito corti, scarpe in corda, in cuoio o in tessuto (no in gomma o sandali)
- Occhialini da sole con lente polarizzata
- Come evitare gli sbalzi termici in casa?
- Tenere il più possibile freschi gli ambienti chiudendo tapparelle, persiane o utilizzando le tende nelle ore di massima esposizione solare
- Aiutarsi con l’uso di condizionatori mantenuti a 26 gradi e/o ventilatori
- Proporre frequenti bagnetti rinfrescanti con amido di riso
- Riposare su teli di cotone leggero
- Come evitare gli sbalzi termici all’aperto?
- Portare i bimbi in passeggino con uso di ombrellini e/o tendine parasole e farli sostare all’ombra nelle ore meno calde
- Proteggerli con lieve strato di crema solare (spf 50)
- Mantenere l’idratazione con acqua o latte
- Scegliere l’abbigliamento adeguato
- Limitare le uscite in auto nelle ore meno calde: i seggiolini per i bambini sono in gommapiuma e trattengono il calore
- In mare o in piscina abbassare la temperatura con docce tiepide (non fredde)
- Evitare la “congestione digestiva” causata dai bagni subito dopo i pasti
I contenuti sono a cura della S.S.D. Consultorio familiare Asl3, diretta dalla Dott.ssa Laura Battaglia
